Der meiste Unfriede, die meiste Anspannung und größte Angst und Wut in uns entstehen, weil wir uns selbst verurteilen, uns Grenzen setzen, was wir erreichen können oder dürfen, wie glücklich wir sein dürfen, wie viel wir auf der Arbeit oder emotional leisten müssen, um etwas wert zu sein, weil wir uns zusammenreißen oder impulsiv sofort in jeden Streit gehen oder ohnehin immer Recht haben... Die Liste lässt sich noch fortsetzen. Was deutlich wird: Häufig sind wir selbst unser größter Feind statt unser größter Verbündeter. Negative Glaubenssätze erlernen wir meist in unserer Kindheit und Jugend, sie kommen von oder aus den Erfahrungen mit Eltern oder anderen für uns wichtigen Bezugspersonen. Aus diesen negativen Überzeugungen über uns selbst, wie z.B. "Ich bin nicht gut genug" entsteht oft Verhalten, das uns schadet.
Kommt Ihnen davon etwas bekannt vor?
Die Folge sind depressive Verstimmungen, Ängste, Wut, passive Aggressionen, Gefühllosigkeit, Erschöpfung bis zum Burn-out, unflexibles Verhalten im Inneren und im Außen, Konflikte in der Partnerschaft, Familie oder mit Kollegen oder Vorgesetzten oder andere dysfunktionale Beziehungsmuster... Auch diese Liste lässt sich fortsetzen.
Verhalten, das uns schadet, produziert durch die Reaktionen im Inneren und Äußeren Stress. Die emotionalen Reaktionen Angst, Wut, Zeitdruck und Traurigkeit produzieren Stress. Und Stress, dem keine ausreichenden Ressourcen zum Stressabbau und zur konstruktiven Konfliktlösung im Inneren und Äußeren gegenüberstehen, ist eine der Hauptursachen für viele psychische Erkrankungen.
Alle von mir angewendeten Methoden setzen an Ihren negativen Glaubenssätzen über Sie selbst an. Erst wenn Sie Ihre negativen Glaubenssätze kennen und merken, wenn diese Sie in Ihrer Wahrnehmung beeinflussen, bekommen Sie die Chance, sie zu entmachten und Ihre versteckten Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu stillen. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Emotionen und Ihr Verhalten selbstbestimmt zu verändern und mehr Authentizität zu leben.
Sind Sie bereit, hinzusehen, fühlen zu lernen und etwas zu verändern? Dann haben Sie - eine passende Beziehungsebene, Ihre Mitarbeit und eine Passung der Methoden zu Ihrer Persönlichkeit und Ihren Beschwerden vorausgesetzt - eine gute Chance, einem heileren, echteren, lebendigeren, stärkeren und leichteren Leben bald näher zu kommen.
Katharina Thoms, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coachin
Ich bin der festen Überzeugung, dass psychisch gesunde und resiliente Menschen, die wissen, was ihr Herz zum Singen bringt, welche Werte sie leben wollen, wofür sie brennen und auch wissen, wo ihre Grenzen sind und ihre Traumata verarbeitet und in ihr Leben integriert haben, die Voraussetzung für eine friedliche Welt sind.
Wir leben in einer Zeit, in der Frieden leider immer weniger selbstverständlich ist, in einer Welt voller neuer Bedrohungen von Klimakrise, Pandemie bis Krieg. Gerade in dieser Welt ist es wichtig, in uns selbst einen Raum des Friedens zu erschaffen und in den Beziehungen zu unseren Mitmenschen. Denn was innen ist, tragen wir auch nach außen. Eine friedlichere Welt und unser eigenes Glück können wir nur anfangen, in uns selbst zu erschaffen. Dazu möchte ich einen Beitrag leisten.
Im Leben und damit auch für die therapeutische Arbeit und das Coaching sind mir besonders Selbstbestimmung, Wertschätzung, Offenheit und Authentizität wichtig. Alle Beteiligten sollen sich so wohl- und sicherfühlen können.
Daher ist es für mich eine queersensible und Me/CFS-sensible Haltung in der Therapie und im Coaching selbstverständlich.
Ich habe mich für den Weg als Therapeutin entschieden, weil ich innere Heilung so wichtig finde. Inneres Bewusst- und Heilwerden sowie Selbstliebe sind für mich die Voraussetzungen für Glücksempfinden und stabile freudvolle Beziehungen. Ich möchte Menschen helfen, sich selbst besser zu verstehen und zu mögen. Dies ist mir wichtig, weil ich selbst am eigenen Leib gespürt habe, wie sehr Traumaerfahrungen und negative Glaubenssätze Lebensfreude und positive Beziehungserfahrungen behindern können und wieviel sich zum Positiven ändern kann, wenn wir an ihnen arbeiten und unser Denken und Fühlen verändern. Wir müssen uns nur auf den Weg machen. Und ich verrate Ihnen schon eins: Der wird nicht immer leicht, sondern ist manchmal steinig, schmerzhaft und beschwerlich. Aber er kann sich so sehr lohnen!
Während mich Psychologie schon immer interessiert hat, habe ich zunächst Jura, später Germanistik und Politikwissenschaften studiert und mit dem Master of Education abgeschlossen. Ich arbeitete als Gymnasiallehrerin, bildete schließlich Lehrer selbst aus und merkte immer mehr, dass mir Beratungsgespräche zu zweit Freude machen und ich gern auf einzelne Menschen und Ihre Anliegen eingehe. In den letzten Jahren habe ich mich immer mehr mit Bindungstheorien, Bindungsangst und den Modellen vom inneren Kind, u.a. von Stefanie Stahl, beschäftigt. Die Auseinandersetzung mit eigenen inneren Anteilen u.a. im Wing-Wave-Coaching und mit der mir sehr ans Herz gewachsenen gewaltfreien Kommunikation brachte mich schließlich zu der Überzeugung, dass mein Leben noch mehr Spannung und Freude für mich bereithält.
2021 habe ich mir dann ein Herz gefasst und berufsbegleitend die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie angefangen und erfolgreich 2022 abgeschlossen.
Folgende Ausbildungen habe ich seitdem absolviert:
2021 - 2022 Fachausbildung "Heilpraktiker*in für Psychotherapie"
2021 - 2022 Fachausbildung "Kognitive Verhaltenstherapie: Schematherapie"
inklusive Praxisabende
2022 Fachausbildung "Therapeutische Hypnose"
2023 Fachausbildung "Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation (PMR)" zur Anwendung in der Therapie und zur Durchführung von Präventionsmaßnahmen zur Stressbewältigung
2023 Fachausbildung "Arbeit mit dem Systembrett"
2023 Fachausbildung "Lösungsorientierte Kurzzeittherapie", ressourcen- und lösungsorientierte Arbeit mit systemischen Methoden
2023 Online-Fortbildung "Passt doch? Schematherapie mit Paaren" (Eckhardt Roediger)
2023 Fachausbildung "Kognitive Verhaltenstherapie: Schematherapie" im Aufbaukurs
2023 Fachausbildung "EMDR in Therapie und Coaching": Grund-, Praxis- und Fortgeschrittenenkurs
2023 Online-Workshop "Psychotherapie suizidaler Patient:innen"
2023 Fachausbildung "Fachberaterin für Hochsensibilität"
2024 Livestream-Seminar "Ressourcenaktivierung in schwierigen Zeiten" (Woltemade Hartmann): Trauma, Dissoziation & Ego-State-Therapie - Grundlagen, Die Dynamik der Ego-State-Therapie als Teiletherapiemodell, Du wirst immer in meinem Herzen sein - Trauer als Ressource in der Psychotherapie.
"Freue mich auch sehr. Auf weitere Sitzungen, analytische Einschätzungen, profunde (Über-)lebenstipps und das stets empathische Zuhören. Ein Gesamtpaket zum Wohl- und Sicherfühlen." (KlientIn)
"Frau Thoms führte mit mir eine systemische Brettaufstellung durch, welche mir dazu verhalf, einen inneren Konflikt nachhaltig lösen zu können und so selbstbestimmt eine lebensverändernde Entscheidung zu treffen. Frau Thoms ging dabei sehr achtsam, strukturierend und lösungsorientiert auf mich als Klientin ein." (KlientIn)
"Mich hat noch nie jemand so in meine Emotionen gebracht wie du." (Kollegin aus den Praxisabenden Schematherapie)
"Ich habe an einer Hypnose bei Frau Thoms vor einer wichtigen Prüfung teilgenommen und das Ergebnis (mit voller Punktzahl bestanden) spricht für sich." (KlientIn)
"Ich habe mich die ganze Zeit sicher und aufgehoben gefühlt in der Hypnose." (Kollege aus dem Ausbildungskurs zur Heilpraktiker*in)
[Hinweis zu den Anforderungen nach UWG: Die hier angeführten Zitate sind auf Anfrage durch Protokollnotizen aus den Therapiesitzungen oder durch Schriftverkehr nachweisbar.]
Katharina Thoms, Master of education, Heilpraktikerin für Psychotherapie
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